理学療法士が“将来不安”を感じたときに読むキャリア設計ガイド｜迷いを整理する5つのヒント

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「このまま理学療法士を続けていて、将来どうなるんだろう…」
ふとそんな不安に襲われたことはありませんか？

現場で経験を積んでも、給与は頭打ち、昇進も限られ、転職しても待遇はさほど変わらない…。
こうした現実に直面して、「このままでいいのかな」と立ち止まる理学療法士は少なくありません。

でも、不安になるのは決して悪いことではありません。
自分のキャリアと向き合い、行動を変えるための第一歩でもあるのです。

この記事では、将来不安を感じたときに試してほしい「キャリア設計のヒント」を5つにまとめました。
あなたの中のモヤモヤを整理し、「自分らしい働き方」を見つけるヒントになれば幸いです。

チェックすべき5つのヒント

漠然とした不安に飲み込まれてしまう前に、「何が不安なのか？」を紙に書き出してみましょう。
たとえば「年収が上がらない」「今の仕事に将来性を感じない」「この働き方を10年後も続けられる気がしない」など。
不安の“正体”が分かれば、対策も立てやすくなります。

私も以前、同僚との雑談で「この先も昇給がほとんどないんじゃやっていけるかな…」と話していました。
やっぱりみんな不安なんだと思って、動き出すきっかけになりました。

キャリアの不安は、「未来が見えない」ときに強くなります。
10年後、どんな働き方・生活をしていたいかを想像し、そのために今やるべきことを逆算してみましょう。

たとえば

日々の忙しさに流されないために、未来の自分から逆算してみる視点が役立ちます。

「PT＝臨床」という枠にとらわれていませんか？
実際には、身体機能や動作分析、コミュニケーション力といったPTの強みは、
ヘルスケア教育、福祉用具の選定支援、地域講座、SNSでの情報発信などにも活かすことができます。

たとえば、院内研修の資料を整理してブログ記事にしただけで、
同じ悩みを持つ他職種から感謝された、というケースも。
あなたの経験は、意外と多くの人の役に立つかもしれません。

将来への不安を軽減するうえで、「収入の柱がひとつしかない状態」は不安定です。
少しずつでも、他の働き方・収入源を模索するのがおすすめです。

たとえば

週1〜月1の短時間でも「現場外の経験」を持つことで、心理的にも大きな安心材料になります。
さらに、本業だけでは見えにくい視点を得られたり、違う分野からの学びが本業にも活きてくるなど、相乗効果も期待できます。

将来の不安を感じているのは、あなただけではありません。
同じような悩みを持つ仲間と話すことで、視野が広がり、前向きな気づきも得られます。

SNSやオンラインのコミュニティ、勉強会など、外の世界とつながることが不安解消の第一歩です。
必要であれば、転職エージェントに無料相談してみるのも選択肢の一つです。
必ずしも転職しなくてもよく、「こんな選択肢もあるんだ」と視野を広げるために活用している人も増えています。

中でも【ジョブソエル】は、医療・介護・福祉の求人に特化した転職支援サービスで、
「常勤・非常勤」「派遣・スポット勤務」など、柔軟な働き方にも対応しているのが強みです。

将来への不安は、考えているだけではなくなりません。
むしろ、行動しないことで不安が大きくなることもあります。

まずは、自分の不安がどこにあるのかを見つめ直すことから始めてみましょう。
小さな行動でも構いません。ひとつ動いてみることで、次の道が少しずつ見えてくるはずです。

今の不安は、未来の選択肢を広げるチャンスでもあります。
あなたらしいキャリアを描くために、今日から一歩ずつ動き出してみませんか？

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