こんな不安を抱えていませんか？
・転職したいけれど「何から準備すればいいかわからない」
・応募してから「もっと調べておけばよかった…」と後悔したことがある
・求人票だけでは実態が見えず、判断に迷う
・忙しいPT業務の中で、転職準備に時間を割けない
実は、転職活動は “準備の質”で9割決まる と言われています。
この記事では、応募前に必ず整えておきたい10項目をわかりやすく整理しました。
準備が整っているほど、転職は“短く・楽に・ミスマッチなく”進みます。
もっと働きやすい選択肢を知っておきたい方はこちら：
理学療法士向け転職サイト比較ページ（主要3社の特徴まとめ）
応募前に整えるべき10のチェックポイント
- 転職理由（軸）が明確になっているか
- 譲れない条件と妥協ポイントを仕分けているか
- 希望エリア・通勤時間の上限が決まっているか
- 現在の年収と希望年収を把握しているか
- 職務経歴書・自己PRの素案を作っているか
- 見学・面接で質問する内容を準備しているか
- 応募先の内部情報（人員配置・離職率など）を調べているか
- 働き方の優先順位（給与・休日・成長環境など）が明確か
- 家族やパートナーと条件を共有しているか
- 信頼できる転職エージェントを確保しているか
1. 転職理由（軸）が明確になっているか
「人間関係がきつい」「給料が低い」という不満だけでは、転職基準が曖昧になります。
大事なのは “その先にどんな働き方をしたいか” です。
・なぜ辞めたいのか
・どう働きたいのか
この2つを整理するだけで、求人選びの迷いが大幅に減ります。
2. 譲れない条件と妥協ポイントを仕分ける
求人探しの効率が劇的に上がります。
【譲れない条件（例）】
・給与の最低ライン
・通勤時間
・休日数
・残業の有無
【妥協できる条件（例）】
・配属病棟
・施設規模
・研修体制
線引きをしておくほど、判断スピードが上がります。
3. 希望エリアと通勤時間の上限を決める
転職後の満足度は通勤時間に大きく左右されます。
・片道30分以内
・1時間以内までOK
など、あらかじめ上限を決めると迷いが減ります。
4. 現在の年収と希望年収を把握する
源泉徴収票で「今いくらもらっているか」を把握しておきましょう。
希望年収は
現状＋20〜30万円
がもっとも現実的です。
5. 職務経歴書・自己PRの素案を軽く作っておく
最初から完璧に作る必要はありません。
・担当した症例
・工夫したこと
・成果が出た経験
このあたりをメモ書きするだけで十分です。
後から転職エージェントが添削してくれることも多いので、まずはラフ案から始めましょう。
6. 見学・面接で質問する内容を準備する
質問の質は「ミスマッチを防ぐ一番の武器」です。
【質問例】
・1日の担当件数
・記録の時間は業務内か
・残業が発生する理由
・見学はどこまで可能か
・有給休暇の取得率
見学や面接前に、質問を3〜5個ほどメモしておくと安心です。
こちらの記事も参考になります：
理学療法士の転職面接で好印象を与える逆質問10選｜内定に近づくコツとは？
7. 応募先の内部情報を調べる
求人票は“良い部分”が中心です。
以下は必ずチェックしたいポイントです。
・スタッフ数
・離職率
・残業時間
・記録の運用方法
・PT/OT/STの人員配置
口コミサイトや、実際に働いている・働いていた人からの情報も参考になりますが、
一つの情報だけを鵜呑みにせず、複数の情報源を照らし合わせることが大切です。
8. 働き方の優先順位を明確にする
優先順位は人それぞれですが、次の5つが基準になります。
・給与
・休日
・通勤
・成長環境
・人間関係
「どれも大事」ですよね。
それでもあえて 1位〜3位まで順位をつけてみる と、求人比較が非常に楽になります。
9. 家族と条件を共有しておく
家族の理解は転職成功の大事な要素です。
・勤務時間
・通勤時間
・収入
・土日の働き方
この辺りの認識を事前に揃えておくことで、転職後のトラブルを避けられます。
特に、子育てや介護と両立している場合は、事前のすり合わせが欠かせません。
10. 信頼できる転職エージェントを確保しているか
エージェントは
- 内部情報
- 非公開求人
- 条件交渉
- 書類添削
など、個人では取得しにくい情報やサポートを提供してくれます。
おすすめのひとつが、医療・介護・リハビリ分野に特化した
レバウェルリハビリ です。
転職するかどうかをまだ決めていない段階でも、
「相談だけ」「情報収集だけ」で利用することもできます。
まとめ：準備の質が転職成功のカギ
転職で後悔する人の多くは、準備不足が原因です。
今回紹介した10項目を整えておけば、
- 迷いが減る
- 判断が早くなる
- ミスマッチが減る
- 理想の働き方に近づく
といったメリットがあります。
一度にすべてを完璧にする必要はありません。
できるところから1つずつ整えていくことで、転職活動への不安は確実に小さくなります。
あなた自身のペースで、納得できる転職準備を進めていきましょう。
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