はじめに
「そろそろ転職を考えているけれど、自分に合う職場が分からない…」。そんな悩みを抱える理学療法士の方も多いのではないでしょうか。経験年数が増えるにつれて重視すべきポイントは変わります。3年目、5年目、10年目では、求める条件や働き方の価値観がまったく異なります。この記事では、経験年数別の視点を整理し、今のあなたに合った「後悔しない職場選び」のヒントを紹介します。
経験年数ごとの職場選びのポイント
- 3年目：学びを深められる職場を選ぶ（臨床の基礎を固め、考える力を伸ばす時期）
- 5年目：専門性を磨ける環境を探す（得意分野を見つけ、キャリアの方向性を定める時期）
- 10年目：自分らしく働ける場所を選ぶ（経験を活かし、長く続けられる働き方を見つける時期）
3年目の理学療法士｜学びを深められる職場を選ぶ
臨床経験が3年目に入ると、仕事に慣れて患者対応にも少し余裕が出てきます。一方で「このままでいいのかな」と感じるタイミングでもあります。重要なのは、幅広い経験と考える力を伸ばせる環境を選ぶことです。
- 脳卒中・整形・内部障害など、さまざまな症例を経験できる
- 先輩が相談に乗ってくれる体制（フィードバック文化）がある
- 院内研修や勉強会など、学びを支援する仕組みが整っている
この段階では「手技を増やす」よりも「臨床思考を育てる」ことが重要。失敗を恐れず、多くの患者と関わりながら経験を積める職場がベストです。
5年目の理学療法士｜専門性を磨ける環境を探す
5年目になると臨床スキルが安定し、後輩指導やチーム内での発言機会も増えてきます。「自分の得意分野を見つけたい」「今後の方向性を決めたい」と考える方が多くなる時期です。専門性を高めるための学びと挑戦ができるかを重視しましょう。
- 認定資格や学会発表をサポートしてくれるか（費用補助・休暇配慮）
- 専門チーム（脳卒中、整形、在宅など）に所属できるチャンスがあるか
- 教育・リーダーシップの役割を経験できる環境があるか
5年目は「自分の軸を見つける」大切な時期。知識や経験を“つなげて深める”ことで、将来のキャリアの方向性が明確になります。
10年目の理学療法士｜自分らしく働ける場所を選ぶ
10年目は、専門分野のスキルも十分に身につき、次のステージを意識し始める頃。管理職や教育職、在宅・自費リハなど、選択肢が広がります。自分の経験を活かしつつ、無理なく続けられる働き方を選びましょう。
- 後輩の育成や教育に携われる環境がある
- 自分のライフスタイルに合った働き方（勤務形態・残業・休暇）ができる
- 経験を地域や社会に還元できる仕組み（研究・講師・地域連携）がある
この段階では、キャリアアップだけでなく「自分らしい生き方」を軸に職場を選ぶと、長期的な満足度が高まります。
経験年数に関係なく大切にしたい共通ポイント
- 人：チームの雰囲気が良く、相談しやすい
- 学び：学びを応援する文化・仕組みがある
- 環境：評価基準が明確で、頑張りが反映される
転職時は求人票だけでなく、現場見学やスタッフとの会話から「職場の空気」を感じ取ることが大切です。
まとめ｜自分の段階に合った職場選びがキャリアをつくる
3年目は「学び」、5年目は「専門性」、10年目は「自分らしさ」。理学療法士として成長する過程で、求める職場は自然と変化します。「今の自分にとって、何を一番大切にしたいか？」を明確にすることが、後悔しない転職への第一歩です。焦らず、あなたの成長を応援してくれる職場を選びましょう。
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