理学療法士の“辞めたい”は甘えじゃない｜心が限界になる前に考えたいこと

「もう無理かもしれない…」
そう思ったことはありませんか？

理学療法士として働いていると、どうしても「辞めたい」と感じる瞬間があります。
でも同時に、こんなふうにも思っていませんか？

そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？

まず、伝えたいことがあります。

“辞めたい”と思うことは、甘えではありません。

それは「本気で向き合ってきた証拠」です。

適当にやっていたら、悩むこともない。
頑張っているからこそ、悩むし、苦しくなるんです。

私自身も、辞めたいと思ったことがあります。
自分なりに一生懸命やっていたけど、それが周囲に伝わらなくて、
「もういいや…」と投げやりな気持ちになった時期がありました。

夜もなかなか寝つけず、
頭の中は仕事のことばかり。

あれもできてない、これもまだ…と、
気づけば、自分を責める思考のループに陥っていました。

でも、今になって思うんです。
それだけ悩んでいたのは、本気で向き合っていたからこそだったんだと。

以前、後輩からこんな相談を受けたことがあります。

「最近うまくいかなくて…
自分なんかが担当してていいのかなって思っちゃうんです。
力不足で、逆に迷惑かけてるんじゃないかって…情けなくて。」

そんなふうに話す後輩に、私はこう返しました。

「大丈夫。患者さんはちゃんと見てるよ。
技術だけじゃなくて、どれだけ親身になって考えてるか、一生懸命さはちゃんと伝わってる。
“良くなってほしい”って思ってる気持ちって、意外と伝わるもんだよ。」

自分自身が苦しかったとき、私は信頼できる先輩や同期に相談しました。

「今の仕事、もう限界かもしれない…」
そう言った私に、先輩がかけてくれた言葉。

「大丈夫。ちゃんとやってるよ。十分頑張ってる」

その一言に、張り詰めていた心がゆるんで、涙が出そうになりました。

誰かに「それでいいよ」って言ってもらえるだけで、
あんなに気持ちが楽になるとは思いませんでした。

頑張り屋さんほど、自分の限界に気づきにくいものです。
だからこそ、心と体が出すサインに耳を傾けてほしい。

そんな状態なら、もう無理しないでください。

一度休むのも選択肢。
辞めることだって、決して逃げではありません。
自分の人生を守るための、大切な判断です。

そして、今の職場が合わないと感じるなら、
「自分に合った職場を探す」ことも前向きな一歩です。

場所が変われば、人も環境も変わります。
あなたがのびのびと働ける場所は、きっとどこかにあります。

「辞めたい」と思うのは、弱いからじゃありません。
ちゃんと向き合ってきた人だからこそ、迷うんです。

だから、自分を責めないでください。
自分を守るために、立ち止まることを恐れないでください。

そして、どうか忘れないでください。

あなたの頑張りは、
患者さんにも、仲間にも、ちゃんと伝わっています。

そして何より、あなた自身が、自分を守ってあげていいんです。